A petición de algunos amigos aquí os dejo una dieta depurativa de un día para limpiar nuestro cuerpo de los excesos navideños, o cualquier otra celebración. Recordad que es solo para un día, es muy baja en calorías y su cometido es depurar el cuerpo eliminando toxinas, procurad usarla un día en el que tengáis poca actividad para que no os sintáis débiles.
No olvidéis que las dietas depurativas no están recomendadas para personas que padezcan insuficiencia renal, hepática, diabéticas, pacientes oncológicos o personas con trastornos de la conducta alimentaria, mujeres embarazadas, niños o ancianos.
Espero que os sirva. Si tenéis alguna duda podéis consultármela a través del correo y os responderé en menor tiempo posible.
DESAYUNO: 2 rodajas de piña, leche vegetal y tostada integral con aceite de oliva (ojo con la cantidad).
MEDIA MAÑANA: 1 o 2 piezas de fruta y una infusión (a ser posible sin azúcar ni edulcorante).
ALMUERZO: Verduras al vapor (entre ellas alcachofas), 1 pieza de fruta. 1 té verde (si no hay nada que os impida tomarlo).
MERIENDA: Kéfir y cereales integrales.
CENA: Ensalada de lechuga, piña, manzana y zanahoria, 1 infusión
Beber al menos 1,5 litros de agua durante el día, recordad que las infusiones cuentan.
