BENEFICIOS DEL BAILE

Bien sabido es ya por todos que el baile es beneficioso para nuestra salud, pero,  ¿sabemos realmente que nos aporta?

MEJORA NUESTRA SALUD GENERAL

- Nos ayuda a perder peso practicado de manera continuada.

- Mejora nuestro estado anímico, nos hace sonreír, ayuda a prevenir la    depresión, mejora la autoestima y nuestra confianza.

- Aumenta nuestra flexibilidad, fuerza física y resistencia dependiendo del tipo de baile.

- Reduce el estrés físico y emocional

- Cuida tu corazón. Un estudio italiano demostró que las personas con insuficiencia cardíaca que practicaron el baile, mejoraron la salud de su corazón, así como la respiración, y la calidad de vida de manera significativa en comparación con aquellos que montaban en bicicleta o caminaban en una cinta para hacer ejercicio.

- Mantiene nuestro cerebro en forma Mejora nuestra memoria, aumenta nuestra capacidad de adquirir conocimientos a cualquier edad, tendremos una mente más alerta, ágil y abierta. A largo plazo, todos estos beneficios del baile para el cerebro repercutirán en una mejor salud mental en edades avanzadas. Un estudio realizado por el American Council on Exercise descubrió que las personas que practican bailes de salón al menos dos veces a la semana son menos propensas a desarrollar demencia.
También algunos investigadores han descubierto que el baile podría ayudar a reducir los riesgos de desarrollar Alzheimer.

- Ayuda a mejorar nuestras relaciones sociales

- Nos vemos más guapos y lo proyectamos a los demás

- Aumentan nuestro equilibrio y coordinación

- Ayuda a mejorar la relación intima de pareja

Etc, Etc...

Como podéis comprobar, los beneficios del baile son muchos. Si quieres comprobarlo...

¿BAILAS?